Dersom man lurer på om en har en sunn vekt finnes det mange mulige måter å sjekke dette på. En av måtene er å sjekke sin BMI. BMI står for Body Mass Index, og er en betegnelse på forholdet mellom vekt og høyde.
Metoden egner seg best for mennesker som ikke driver med aktiv idrett, ettersom aktive idrettsutøvere gjerne kan ha muskelmasse som øker vekten uten at dette betyr at vedkommende er overvektig av den grunn.
For å regne ut hvilken BMI man har kan man følge formelen nedenfor:
vekt (i kilo) delt på høyden (i meter) ganget med høyden (i meter) (høyde i meter x høyde i meter.
For en person på som er 170 høy og veier 65 kg blir det som følger: 65/(1.7X1.7)=22.5
Når man har regnet ut sin BMI kan man sette dette tallet inn i tabellen nedenfor for å finne ut hvordan vekttilstanden er.
Mindre enn 18.5 = Undervekt
18.5 - 24.9 = Normal vekt
25 - 29.9 = Overvekt
30 - 39.9 = Kraftig overvekt
Over 39.9 = Sykelig overvekt